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La sophrologie, une pratique de plus en plus adoptée pour améliorer le bien-être général et la santé. Étant une approche globale de relaxation et de gestion du stress, ce domaine attire de plus en plus les personnes qui sont à la recherche d’une meilleure qualité de vie. Mais qu’est-ce que la sophrologie exactement et quels sont ses bénéfices pour la santé ?

La sophrologie est une discipline qui combine des techniques de relaxation et de méditation. Elle permet de créer un état de calme et de tranquillité, aidant ainsi à réduire le stress et l’anxiété. Avec une pratique régulière, elle peut également favoriser un meilleur sommeil, augmenter la concentration et améliorer la qualité de vie en général.

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